ハムレットの世情日記

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zoom RSS 【エコ】   お金をかけずに涼しくなる方法

<<   作成日時 : 2010/08/20 21:46   >>

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本格的な猛暑が続いている。地球温暖化の影響で年々夏の暑さは厳しくなり、この30〜40年間で、東京などの都市では猛暑日(最高気温が35℃以上)がなんと3倍近くに増えているのだという。

 この暑さではついついエアコンに頼ってしまいがちだが、使いすぎは財布にも体にもやさしくない。そこで今回は、お金をかけずとも、ちょっとした工夫をすることで涼をとることができる方法を探してみた。

・保冷剤で首やわきの下を冷やす

 ケーキなどを買うとついてくる保冷剤を凍らせておき、タオルやハンカチで巻く。それを、首の左右やわきの下に巻いておくと体が涼しく感じられる。

 というのも、首やわきの下には太い動脈が走っているので、この部分を冷やすと冷えた血液が全身に巡るので、体温が低下するわけだ。

 汗をかきやすい子どもをチャイルドシートに乗せるときも、この部分を冷やしてあげると汗が出にくくなる。


・風呂上がりに足を冷水につける

 せっかく風呂から上がっても、またすぐに汗をかいてしまったら、せっかくのサッパリした気分が台無しだ。

 入浴後に汗を引かせるには、最後に足を冷水につけると効果的なのである。冷水によって一時的に皮膚表層の血液量が増えるので汗は出るのだが、結果的に汗の全体量を減らすことができる。意外とこれは効く。


・熱を下げる食べ物を摂る

 前にも書いたがスイカやキュウリ、冬瓜など、ウリ科の野菜には熱を下げる効果がある。特に冬瓜には漢方薬に用いられるほど利尿作用があり、むくみ取りや夏バテ対策にピッタリ。

 他にもトマトやなす、とうもろこしなどの夏野菜は熱を下げてくれるので、旬のものをたくさん摂ることは理にかなっているのだ。

 また、バナナ、パイナップル、メロンなど、南方産の果物も熱を下げる働きがあるので、夏は積極的に摂りいれたほうがよい。


・風通しをよくするコツ

 無風のとき、扇風機を外に向けて回して対角の窓を開けると、部屋に風が入るようになる。

 窓が1つしかない部屋なら、ドアを開放しておくなどして、2ヶ所以上の開口部を確保するのがポイント。

 また、風が入る窓が大きく、出るほうの窓が小さいと部屋の中を通る風にスピードが出て、涼しさが増す。窓を開ける幅を工夫するとよいである。


・朝や夕方に打ち水をする

 日本に昔からある打ち水の風習が、見直されてきている。TVにも取り上げられているその効果とは、撒いた水が蒸発することで空気中の熱を奪い、わずかですが気温を下げるというもの。

 地球温暖化対策キャンペーンの一環として、政府も打ち水を奨励しており、夏はあちこちで打ち水イベントが行われている。お風呂の残り湯を再利用し、朝夕の涼しい時間帯に行うのがベストだ。ドラム缶などに雨水を貯めおき、水をまくのもひとつの手だ。


・青系インテリアで涼感アップ

 青系色は、赤系色にくらべると感覚的に3℃前後涼しく感じさせる効果があると言われている。面積が大きく目につきやすいものなら、さらに涼感もアップ。

 カーテンやソファーカバー、座布団カバーなどなら、手軽に交換できるので、夏場は青系統の色にチェンジしてみてはどうだろう。青系の絵やポスターなどを飾ってみるのも効果ばつぐんだ。







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